Minuman bersoda juga dapat menyebabkan Osteoporosis!

Kalsium adalah hal yang diperlukan bagi tubuh kita untuk menjaga kekuatan tulang, serta terhindar dari resiko osteoporosis. Namun, ada beberapa kebiasaan seperti menghindari sinar matahari sehingga sering mengonsumsi makanan tidak sehat yang juga menjadi salah satu penyebab seseorang terkena osteoporosis.

Dengan menghindari Sinar Matahari, tubuh kita akan kekurangan Vitamin D yang membuat tubuh tidak lagi efisien untuk menyerap kalsium. Salah satu bahan pembentukan tulang yang paling utama adalah Vitamin D yang beguna untuk membantu penyerapan kalsium.

Minuman bersoda, ternyata minuman ini merupakan salah satu penyebab dari osteoporosis,  karena ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa soda atau khususnya cola, dapat membuat tulang keropos secara perlahan. Bahkan bukan hanya mengenai minuman bersoda, minuman berkafein dan juga minuman yang memiliki kadar asam fosfat.

Berat Badan Turun Drastis, bukan berarti soda dapat digunakan untuk diet, Tulang secara berkala selalu menyesuaikan beban dan menghasilkan tulang yang baik secara biomekanik. Meskipun resiko osteoporosis untuk yang memiliki berat badang relatif tinggi ini, mereka yang kekurangan berat badan juga tidak luput dari hal ini.

Dengan Malas Gerak, dapat membuat gaya hidup yang tidak aktif dan juga dengan ini peluang terkena osteoporosis juga meningkat, karena tulang akan menyesuaikan dengan aktifitas tubuh kita, semakin sering kita gunakan maka akan semakin kuat dan bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *