Ketika banyak perhatian diberikan pada masalah kelebihan berat badan dan obesitas, terlalu kurus atau kekurangan berat badan juga merupakan masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. Terlalu kurus atau memiliki indeks massa tubuh (BMI) di bawah batas normal dapat memiliki dampak serius pada kesehatan seseorang. Berikut adalah beberapa penyebab terlalu kurus dan dampaknya pada kesehatan:
**Penyebab Terlalu Kurus:**
1. **Kurangnya Asupan Kalori:** Kurang makan atau makan dengan asupan kalori yang sangat rendah adalah salah satu penyebab utama terlalu kurus. Ini bisa disebabkan oleh masalah psikologis seperti anoreksia nervosa atau ketidakmampuan tubuh untuk menyerap cukup kalori.
2. **Gangguan Pencernaan:** Gangguan pencernaan seperti penyakit celiac, Crohn’s, atau gangguan penyerapan nutrisi dapat menghambat penyerapan nutrisi dari makanan dan menyebabkan kekurangan berat badan.
3. **Stres dan Kecemasan:** Stres kronis atau kecemasan yang berkepanjangan dapat mengganggu nafsu makan dan menyebabkan penurunan berat badan.
4. **Aktivitas Fisik Berlebihan:** Aktivitas fisik berlebihan tanpa kompensasi asupan kalori yang cukup dapat menyebabkan penurunan berat badan berlebihan.
**Dampak pada Kesehatan:**
1. **Pemulihan yang Lambat:** Terlalu kurus dapat menghambat proses penyembuhan setelah cedera atau penyakit. Sistem kekebalan tubuh mungkin tidak berfungsi dengan baik, dan risiko infeksi dapat meningkat.
2. **Gangguan Hormonal:** Kekurangan berat badan dapat mengganggu keseimbangan hormon, mengakibatkan masalah menstruasi pada wanita dan penurunan produksi sperma pada pria.
3. **Penurunan Kepadatan Tulang:** Terlalu kurus dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan risiko osteoporosis yang lebih tinggi di kemudian hari.
4. **Gangguan Jantung:** Kekurangan berat badan dapat menyebabkan ketidakstabilan denyut jantung dan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
5. **Gangguan Mental:** Terlalu kurus seringkali terkait dengan masalah mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan makan. Ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan kesejahteraan psikologis seseorang.
6. **Gangguan Fertilitas:** Pria dan wanita yang terlalu kurus dapat mengalami kesulitan dalam mencapai kehamilan atau mengalami masalah kesuburan.
7. **Kelemahan dan Kelelahan:** Kurangnya energi karena kekurangan berat badan dapat mengakibatkan kelemahan, kelelahan, dan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi masalah kekurangan berat badan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan seperti dokter atau ahli gizi. Mereka dapat membantu menentukan penyebabnya dan merencanakan program pengobatan atau diet yang sesuai untuk meningkatkan berat badan secara sehat. Pemantauan dan dukungan psikologis juga dapat diperlukan jika terkait dengan masalah mental seperti gangguan makan. Penting untuk diingat bahwa keseimbangan berat badan yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.