Terung belanda Atau tamarillo merupakan salah satu jenis buah yang masih satu marga dengan tomat dan terung. Terung belanda memiliki bentuk seperti telur yang memiliki warna kulit bermacam-macam seperti merah, oranye, ungu, kuning kemasan.
Terung belanda merupakan buah yang mengandung serat mineral, vitamin yang sangat banyak. Buah ini tumbuh di banyak negara-negara Asia serta Amerika Latin Mari kita ketahui berbagai macam manfaat dari terung belanda bagi kesehatan tubuh kita.
1. Tumbuh subur di berbagai benua
Terung belanda dapat tumbuh di berbagai benua. Terung belanda mampu tumbuh subur di negara-negara Amerika Latin seperti Ekuador, Peru serta Bolivia. Pada abad ke-19 buah ini mulai diperkenalkan di Australia, Selandia Baru,negara negara di Asia Tenggara Seperti Indonesia, Malaysia, Vietnam, dan Thailand, India dan negara-negara Eropa seperti Jerman, belanda, dan Prancis, serta buah ini dikenakan di beberapa negara bagian Afrika.
Buah ini dikenal secara luas dengan nama tamarillo. Nama ini sendiri terbentuk pada tahun 1967, yaitu dari gabungan kata tama dari kata Maori yang memiliki arti kepemimpinan dan kata rillo yang berasal dari bahasa Spanyol.
Buah ini memiliki aneka macam warna yaitu merah, kuning keemasan, ungu, oranye. Buah ini di Indonesia dibawa dan dibudidayakan oleh orang-orang belanda sehingga karena hal tersebut terung belanda disebut terung belanda.
2. Memiliki kandungan serat dan karbohidrat yang melimpah
Buah ini memiliki kandungan serat serta karbohidrat yang sangat melimpah. Karena terdapat tiga hingga 6 gram serat yang ada di dalam 100 gram terung belanda. Buah ini memiliki manfaat dikarenakan kandungan seratnya yang tinggi mampu meningkatkan kesehatan pencernaan dari tubuh kita.
3. Kaya akan vitamin dan mineral
Buah ini merupakan buah yang mengandung vitamin C, B6 A, dan E. Dikarenakan buah ini mengandung 23 sampai 35 mg vitamin C di dalam 100 gram terung belanda. Sehingga hal ini dapat membantu dalam menangkal radikal bebas serta dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
Dan kandungan vitamin B6 pada buah ini memiliki fungsi untuk menjadi vitamin bagi fungsi saraf serta membantu Pencernaan protein dan juga membantu meningkatkan sistem imunitas dari tubuh kita. Vitamin E dan A bisa berperan menjadi antioksidan.