Ditengah kesibukan anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari tentunya disarankan untuk tidak lupa menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kebugarannya agar tetap semangat menjalankan aktivitas esok harinya.
Banyak metode yang disediakan untuk bisa menjaga kebugaran tubuh dimana salah satunya adalah dengan melakukan meditasi yang dihadirkan oleh Heavenly Spa By Westin, program mereka adalah melakukan meditasi yang dinamakan Tibetan Sound Healing dengan tujuan menyeimbangkan kedua otak yang ada dalam kepala serta kualitas tidur yang lebih baik lagi dengan metode suara dan terbukti cukup efektif.
Meditasi ini sendiri memanfaatkan getaran suara yang dipercaya mampu meredakan rasa stres dalam diri dan terasa sangat damai jika melakukan meditasi ini yang akan berefek positif pada kesehatan tubuh.
Meditasi ini pertama kali diperkenalkan di Tibet yaitu menggunakan sarana mangkuk yang dibuat khusus dengan menggunakan bahan tembaga atau kuningan dan sebagai tambahan pemukulnya dibuat dari palu kayu agar frekuensi getaran bisa tercipta.
Menurut Jitendra Pokhriyal selaku Spesialis Kebugaran di The Westin, suara atau nada yang dihasilkan oleh mangkuk ini ketika sedang dalam meditasi mampu mengatasi energi negatif yang ada dalam tubuh dan mampu memberikan semangat dan motivasi tersendiri pada diri.
Bila ingin mencoba meditasi ini kamu bisa berkunjung ke berbagai biara-biara ataupun kuil Buddha yang ada di dunia dan kamu bisa merasakan sensasinya langsung meditasi dengan metode yang cukup unik ini.