Sayuran toge atau yang biasa kita sebut dengan kecambah merupakan salah satu sayuran yang berasal dari biji kacang hijau ataupun kacang kedelai yang dimana memiliki ukuran yang kecil dan memiliki harga yang relatif murah di mana toge sendiri juga memiliki kandungan banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia seperti diantaranya adalah karbohidrat protein dan juga serat
Selain memiliki nutrisi-nutrisi yang sudah disebutkan diatas ternyata toge juga memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang ada di dalamnya seperti vitamin B vitamin C vitamin K zat besi kalium fosfor dan juga pola bukan hanya itu saja bagi juga memiliki banyak kandungan antioksidan seperti beta karoten asam fenolat dan juga polifenol
Dengan begitu pasti banyak sekali manfaat kesehatan yang akan diberikan sayuran toge ini pada tubuh anda agar nantinya anda tidak Ketinggalan informasi dengan begitu Anda dapat menyimak artikel ini sampai habis
Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat pertama yang nantinya akan Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi sayuran toge setiap harinya yaitu di mana toge dapat melancarkan sistem pencernaan Anda hal ini dikarenakan toge memiliki kandungan nutrisi serat dan juga air yang tinggi yang di mana kandungan nutrisi tersebut sudah sangat dikenal sangat baik untuk sistem pencernaan Sehingga nantinya dapat mencegah penyakit pencernaan seperti sembelit
Mengontrol kadar gula darah
Dana ada yang mengkonsumsi toge setiap harinya maka hal tersebut nantinya anda akan dapat bisa merasakan bahwa sayuran toge dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol kadar gula darah yang ada di dalam tubuh hal ini sudah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mengatakan bahwa kandungan antioksidan dan juga nutrisi yang baik dapat mencegah peningkatan kadar gula darah dan juga bisa mengatur Aktivitas enzim amilase
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa sayuran toge memiliki kandungan vitamin C folat protein dan banyak antioksidan yang dimana hal tersebut merupakan nutrisi nutrisi yang dapat membuat tubuh anda menjadi kebal terhadap penyakit dengan begitu pastinya sistem kekebalan tubuh anda akan meningkat apabila anda mengkonsumsi toge setiap hari