Tidak semua orang tahu akan gejala – gejala atau pun efek samping yang diberikan pada tubuh kita akibat menstruasi atau pun yang biasa disebut dengan datang bulan , karena seperti yang kiya ketahui menstruasi atau pun datang bulan hanya dapat terjadi oleh orang yang mempunyai rahim saja loh .
Dimana hanya kaum – kaum hawa saja lah yang dapat merasakan gejala – gejala dan juga efek samping yang diberikan kepada tubuh kita pada saat berlangsungnya menstruasi , Mentruasi merupakan salah satu sstem dimana membantu tubuh kita dalam mencuci bagian dalam tubuh kita pada sekitaran rahim dan membuang darah kotor.
Hal tersebut dilakukan agar kebersihan pada rahim kita tetap terjaga , maka dari itu menstruasi atau pun datang bulan hanya dapat terjadi pada setiap perempuan saja . Mentruasi juga memiliki jangka waktunya loh , jadi bukan setiap hari kalian akana merasakan menstruasi atau pun datang bulan.
Jangka waktu menstruasi pada setiap bulannya adalah seminggu dalam setiap bulan , serta memiliki beberapa gejalanya atau pun efek samping nya yang membuat semua kegiatan atau pun aktivitas kita disetiap harinya menjadin terhambat karena tubuh kita yang terasa lemas dan tak berdaya karena menahan rasa sakit akibat menstruasi tersebut , beberapa gejalanya terdiri dari :
-) Sakitnya pinggang bagian belakang
-) Sakitnya perut pada bagian bawah yang terasa seperti terlilit.
-) Sakitnya pada sekitaran miss V
-) Sulitnya dalam berjalan kaena sakit yang kontak dari perut sampai ke bagian kaki.
-) dan lain sebagainya
Nah itulah beberapa gejala dan juga efek samping yang akan kalian dapatkan apa bila sedang berlangsungnya menstruasi atau pun datang bulan tersebut .
Lantas bagaiamana cara ampuh dalam mengatasi hal menstruasi atau pun datang bulan tersebut agar tidak lagi terhambatnya kegiatan atau pun aktivitas sehari – harinya kita ?
Yuk langsung saja kami beritahu 5 tips ampuh cara menagatasi sakit yang terjadi akibat menstruasi atau pun datang bulan seperti , sebagai berikut :
1) Minum – minuman yang hangat terutama air mineral yang hangat
2) kompres menggunakan kain yang telah diperas dari air hangat pada bagian bawah perut kita
( bagian perut yang sakit ).
3) Gunakan lah obat pereda sesuai anjuran dokter.
4) Janganlah mengkonsumsi makanan yang berbasis asam , pedas serta minuman yang berbasis soda
5) Hindarilah melakukan kegiatan yang mengangkat benda berat atau pun kegiatan yang yang membuat badan terlalu capek ( janganlah kecapekan ).