Rasa lapar mungkin sering melanda kita namun apa jadinya jika kita terlalu sering merasakan kelaparan padahal tidak pernah melewatkan sarapan, makan siang ataupun makan malam. Rasa lapar yang tidak biasanya mungkin pernah di alami setiap orang namun ada beberapa alasan di balik rasa lapar tersebut yang sering melanda kita.
1. Bosan
Salah satu alasan yang menyebabkan rasa lapar melanda kita adalah kebosanan. saat merasa bosan biasanya otak akan memberikan sugesti untuk makan sehingga kita akan sering mencari camilan. untuk memerangi rasa bosan tersebut kita bisa mengerakkan tubuh dan melakukan kegiatan yang positif.
2. Merasa tertekan atau merasa kesepian
ketika merasa tertekan atau kesepian biasanya kita akan mencari makanan untuk merasakan kebagiaan. Banyak orang yang merasa kesepian akan mencari alternatif dengan makan sebagai salah satu bentuk pengganti hubungannya dengan manusia. Efek trauma emosional menciptakan rasa lapar yang palsu padahal secara alami tubuh kita tidak merasakan hal lapar yang sama.
3. Tidak memiliki asupan protein yang cukup
Jika anda sering merasakan kelaparan yang tidak biasanya mungkin anda perlu memperhatikan asupan protein dari makanan yang anda konsumsi setiap harinya sebab kekurangan protein akan menyebabkan rasa lapar. protein mempunyai mamfaat untuk membuat kulit dan rambut tetap sehat dan mengatasi masalah hormon dalam tubuh.
4. Anda sebenarnya hanya haus
rasa lapar yang terus menerus dirasakan mungkin adalah respon dari tubuh anda ketika merasakan haus atau dehidrasi jadi sebelum memutuskan untuk makan ada baiknya jika anda meminum air segelas terlebih dahulu untuk memastikan reaksi berikutnya yang di berikan oleh tubuh.
5. Anda kurang tidur
Kurang tidur merupakan salah satu faktor penyebab kelaparan anda sebab ketika kekurangan tidur maka hormon hormon yang ada dalam tubuh menjadi tidak terkendali dan kita akan sering merasakan lapar atau mengalami nafsu makan yang tidak terkendali.