Kompres hangat atau mandi air hangat
Untuk Anda yang mandi menggunakan air hangat hal tersebut juga nantinya bisa membantu anda untuk mengundurkan otot-otot Anda yang tegang dan juga dapat menghilangkan rasa stress emosional banyak sekali laporan dari anekdot yang nantinya bisa membantu anda Untuk memicu kondisi menstruasi terjadi
Lalu Anda juga bisa menggunakan beberapa tetes banyak esensial ke dalam bak mandi Anda selain itu juga nantinya Anda bisa mengaplikasikan kompres hangat seperti botol air panas dan anda aplikasikan ke bagian perut anda.
Sensasi panas yang diberikan nantinya akan membuat anda menjadi lebih rileks hal tersebut juga akan membantu anda untuk bisa meningkatkan sirkulasi darah ke beberapa area tersebut Sehingga nantinya bisa membantu anda untuk mempercepat proses siklus menstruasi Tetapi ada juga beberapa penelitian yang harus dilakukan lebih lanjut untuk bisa mendukung metode tersebut
Seks
Melakukan seks secara teratur juga sangat dipercaya banyak orang bisa membantu anda untuk meredakan efek dari rasa stress dan juga dapat meningkatkan keseimbangan hormon yang sehat di dalam tubuh Hal ini dikarenakan sehabis anda melakukan kegiatan seks dengan pasangan Anda nantinya hormon endokrin yang ada di dalam tubuh anda akan meningkat sehingga akan memberikan suasana hati yang bahagia
Mengurangi olahraga
Proses menstruasi yang terlewat mungkin akan terjadi dikarenakan Anda yang tidak memiliki energi yang cukup apalagi untuk para atlet remaja hal tersebut bisa terjadi apabila anda tidak mengambil energi yang cukup apabila kita bandingkan dengan energi yang nantinya akan dibakar melalui kegiatan olahraga yang dilakukan
Kemudian orang-orang yang membatasi asupan makanan mereka dan juga melakukan kegiatan olahraga yang ekstrim tanpa menggunakan ataupun menggunakan obat pencahar nantinya bisa mengalami kondisi amenorea