AMENORRHEA

-AMENORRHEA
Amenorrhea adalah dimana kondisi tidak terjadi menstruasi dan tidak haid.Kondisi seperti ini dibagi dalam 2 jenit, yaitu amenorrhea sekunder dan primer,amenorrhea juga perlu dapat penanganan karena menjadi tanda-tnda bahwa penyakit yang serius.salah satunya adalah kelenjar pada pituitari.

– PENYEBAB AMENORRHEA
Amenorrhea disebabkan oleh beragam kondisi, mulai daripada gangguan organ reproduksi dan gangguan pada hormonnal.
Beberapa kondisi yang menyebabkan amenorrhea yaitu:
1.Gangguan pada organ yang reproduksi
*Tidak terbentuk lehe rahim,vagina dan rahim
*Adanya jaringan-jaringan parut dalam rahim akibat komplikasi pada kurestase,sindrom asherman dan komplikasi operasi pada caesar
*adanya sumbatan dan obstruksi disaluran reproduksi

2.Gangguan pada hormonal
*Gangguan pada tiroid
*tumor kelenjar pada ptiutari
*tumor pada ovarium
*terjadi kelebihan pada hormon prolaktin
*PCOS atau polyscystic ovary syndrome
*melakukan olahraga serta aktivitas yang lebih

– GEJALA AMENORRHEA
menstruasi adalah proses keseluruhan pada dinding rahim akibat yang tidak dibuahinya sel telur.saat mengalami amenorrhea, maka tidak akan terjadi haid dan menstruasi.amenorrhea dibagi menjadi 2 jenisnya yaitu:
1.Amenorrhea yang primer adalah kondisi terjadi saat wanita berusia 14-16 tahun tidak kunjung alami menstruasi
2.Amenorrhea yang sekunder adalah kondisi terjadi bagi wanita yang usianya masih subur yang sudah haid sebelumnya

– PENGOBATAN AMENORRHEA
Untuk pengobatan dari amenorrhea dapat dilakukan penanganannya yaitu dengan cara:
1.Pemberian obat serta terapi hormonal
obat yang diberikan supaya memicu siklus pada haid dan mengobati gangguan pada hormon.
ada 2 jenis terapi hormon yang diberikan yaitu
a.terapi pengganti hormon pada estrogen
b.terapi kurangi hormon pada androgen

2.perubahan yang terjadi pada gaya hiudp
berikut hal-hal yang bisa dilakukan yaitu:
a.menjaga berat badan yang ideal
b.mengelola stress
c.rutin dalam berolahraga
d.konsumsi makanan bergizi
e.istirahat yang cukup

3.operasi
meski sangat jarang untuk ditemukan, amonerrhea bosa sebabkan tumor dan adanya jaringan pada parut itu bisa dilakukan dengan cara operasi pengangkatan tumor dan jaringan parut.

– PENCEGAHAN AMENORRHEA
Selain dari itu, amenorrhea yang berkaitan dengan gaya hiduo, bisa dilakukan untuk menurunkan resiko yaitu dengan cara:
a.menjaga berat badannya supaya ideal dengan konsumsi makanan bergizi dan sehat
b.Mengelola stress dengan cara benar
c.Berolahraga dengan teratur dan rutin
d.istirahat cukup
e.berkonsulatasi dengan dokter sebelum anda gunakan obat dan suplemen apapun itu

MANFAAT JERUK NIPIS BAGI KESEHATAN

MANFAAT JERUK NIPIS BAGI KESEHATAN

jeruk nipis ini juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan apabila jeruk nipis ini di manfaatkan dengan benar maka manfaat buah jeruk nipis ini akan sangat berguna bagi kesehatan
jeruk ini tidak hanya akan di perlukan untuk masakan tetapi buah ini juga memiliki begitu banyak manfaat kesehatan karena jeruk nipis ini memiliki begitu banyak vitamin C dan beberapa kandungan zat besi dan juga kalsium hingga kalium dan akan dapat banyak lagi jika kita tau begitu banyak manfaat yang ada pada jeruk nipis ini
jeruk nipis ini biasanya di sebut dengan key lime dan buah ini juga berasal dari tanaman citrus dan buah ini yang berbentuk bulat dan juga berwarna hijau dan buah ini memiliki rasa asam tersebtu yang berasal dari amaa sitrat karena buah ini memiliki begitu banyak kandungan
dan yang perlu kita ketahui bahwa jeruk nipis ini apabila sudah matang bauh ini bakalan berwarna sedikit kuning dan juga dengan daging yang berwarna hijau bauh ini juga bisa di simpan di kamar dalam 3 sampai 5 hari dan yang kami sarankan lebih baik menyimpan nya di kulkas utnuk menghindari paparan cahaydan juga udara yang akan mengurang kualitas pada buah jeruk nipis ini
rasa asam dan juga sedikit rasa manis dan juga pahit dalam jeruk nipis ini ialah alasan kenapa jeruk ini tidak di makan langsung sama dengan jeruk biasa karena penggunaan pada jeruk nipis ini akan daat di temukan di masakan salah satu nya ialh mengunakan jeruk nipis untuk dapat menghilangkan berbagai bau amis
jeruk nipis ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena jeruk nipis ini memiliki begitu banyak vitamin C yang sangat bernutrisi untuk dapat membantu meningkatakn sistem pada kekebalan tubuh sebuah penelitian telah menunjukan bahwa vitamin C juga dapat memabntu untuk meilndungi tubuh dari beberapa infeksi dan juga penyakit karena buah jeruk ini sangat berguna dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh

MANFAAT BUAH KESEMEK BAGI KESEHATAN

MANFAAT BUAH KESEMEK

buah kesemek ialah buah yang sangat manis dan buah yang begitu segar dan buah ini kurang populer di daerah indonesia dan jangan salah ternyata buah kesemek ini juga memiliki begitu manfaat bagi kesehatan bagi tubuh
kesemek ialah jenis buah yang berasal dari tiongkok yang telah menyebar ke jepang dan juga bagian yang ada di asia lainya dan buah ini sekiranya yang telah di tanam dan juga di manfaatkan sejak beribuan tahun yang lalu
kesemek ini juga memiliki nama lain yaitu diospyros kaki yang di kenal dengan orang jepang sebagai buah kaku yang mana di ambil dari nama zat tanin yang di hasilkan pada buah ini dan buah ini biasa di sebut dengan nama oriental persimmon dalam bahasa inggris
dan untuk yang belum pernag untuk memakan buah kesemek ini segera coba makan karena buah memiliki rasa yang manis sama seperti madu dan mungkin kandungan yang ada di dalam buah kesemek ini akan dapat menimbulkan berbagai sensasi sepat pada buah ini dan meskipun ukuran yang kecil gini buah ini memiliki begitu banyak kandungan pada gizi yang bagus bagi tubuh yang akan berguna dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh agar tetap sehat
kita jangan sekedar hanya tau nama nya saja buah ini juga memiliki berbagai jenis kebaikan yang berkat kandungan ini dan juga mineral yang ada di dalam nya contohnya ialah vitamin A dan juga vitamin C dan vitamin ini bakan banyak terkandung yang ada di dalam buah kesemek yang di butuhkan pada tubuh agar tetap sehat
kandungan tanin yang ada di buah ksemek ini hanya bukan menimbulan efek warna dan juga rasa yang sepat tetapi buah ini juga akan bersifat antioksidan dan buah ini megandung begitu banyak senyawa lain nya contohnya ialah flavonoid dan juga karotenoid
buah ini juga dapat mencegah terjadi nya pertumbuhan pada sel kanker yang akan menyebar ke seluruh tubuh dan buah ini juga akan menangkal akan terjadi nya radikal bebas dan radikal bebas ini biasa di kenal dengan dapat merusak sel sel yang begitu sehat pada tubuh dan juga akan menyebabkan akan terjadi nya pembentukan sel sel kanker yang akan merusal pada sistem orang tubuh

MANFAAT BAWANG PUTIH BAGI KESEHATAN

MANFAAT BAWANG PUTIH BAGI KESEHATAN

bawang ini juga termasuk salah satu bumbu wajib yang biasa tersedia di dapur karena banyak masyarakat indonesia yang banyak memasak menggunakan bawang putih karena bawang putih ini membuat harum masakan dan juga enak jika di masak bersama sayur lain dan oleh karena itu bawang ini di jadikan bahan dapur yang sangat berguna karena jika memasak tidak menggunakan bawang itu rasanya akan berkurang dan kurang nikmat dan yang perlu kita ketahui bahwa bawang putih juga dapat menjaga kesehatan keluarga kita yang ada di rumah dan apalagi jika di makan dengan mentah maka akan lebih banyak khasiat nya
bawang putih ialah salah satu umbi umbian yang biasa di sebut dengan lain nya ialah allium sativum dan bawang ini beerwarna putih, ini juga masuk termasuk kedalam bagian keluarga yang amarilis dan juga bersaudara dengan abwang merah. beramvbang putih ialah umbi siung yang asli budidaya di daerah asia tengah tapi akan tumbuh juga di daerah selatan perancis dan juga di italia
yang perlu kita ketahui bahwa dalam 1 buah bawang putih biasa juga terdapat 1-10 siung nya , dan di setiap siung nya itu memiliki tiap siung yang beratnya sekitar 6-8 gram maka dari itu per gram nya bawang putih ini berambang putih juga memiliki beberapa kandungan yang ada di dalam bawang putih
berikut ini ialah beberapa contoh manfaat yang ada pada bawang putih
1.menurunkan kolestrol
bawang putih ini juga telah lama banyak yang mengetahui nya bahwa bawang putih ini biasa nya memiliki manfaat untuk menurunkan kolestrol karena bawang putih ini telah di teliti oleh penelitian yang sangat internasional dan tim peniliti ini yang berasal dari india ini membawa 50 orang yang memiliki kolestrol yang begitu tinggi untuk memakan bawang putih dengan rutin selama 90 hari dengan memakan bawang sebanyak 3 gram dengan mentah dan akan hasil percobaan ini telah terbukti bahwa bawang putih ini telah memililki manfaat yang ampuh akan menurunkan kolestrol
2.menurunkan resiko kanker
bawang putih ini di kenal selama berabad abad karena bawang putih ini dapat mengurangi resiko pada kanker dan juga bawang putih ini juga memiliki begitu banyak manfaat yang bagus bagi tubuh manusia dan apabila kita mengkonsumsi bawang putih ini dengan memakan mentah dengan rutin maka akan tercegah dari penyakit kanker dan yang perlu kita ketahui bahwa makan bawang putih dengan mentah memiliki kandungan sulfut yang aktid yang akan mencegah akan terjadi pembentukan sel sel kanker dan akan menghambat akan penyebaran yang ada di dalam tubuh

BAHANYANYA MAKANAN GORENGAN

BAHAYA MAKAN GORENGAN DAN CARA MENYIASATINYA

– GORENGAN
makanan gorengan adalah salah satunya makanan yang bisa manjakan lidah.
tahu kah anda bahwa makanan tersebut juga dapat tingkatkan berbagai resiko
penyakit yang kronis.

tahu,ayam dan tempe merupakan makanan yang sehat, semua kalangan masyarakat
suka makanan seperti tahu,tempe dan ayam yang di goreng daripada dikukus (rebus).

– BEBERAPA BAHAYA MAKAN GORENGAN BAGI TUBUH ANDA YAITU:

1.Sebabkan kelebihan berat badan

makanan yang sudah digoreng itu menyerap berbagai lemak dari minyaknya.
hingga kalori menjadi sangat tinggi.semakin tingginya kalori, maka resiko mengalami
kelebihan berat pada badan semakin tinggi.

2.Meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular

makanan gorengan tersebut sudah diteliti, itu akan mengakibatkan meningkatnya
resiko untuk terjadi penyakit pada jantung dan meningkatnya obsitas adalah
salah satunya faktor penyakit pada jantung.

3.Meningkatkan resio terkena diabetes

makanan yang telah diolah seperti ininya lebih sangat tinggi kalorinya dan
banyak mengandung karbohidrat yang sederhana serta lemak yang tidak sehat.
sehingga beresiko terkena diabetes gestasional.

4.memperbesar resiko munculnya penyakit kanker
bahaya makanan tersebut tidak bisa anda remehkan bisa meningkatkan resiko
terkena penyakit kanker. bahaya muncul karena ada zat akrilamida yang terbentuk
selama dalam proses memasak dengan suhu yang tinggi, seperti halnya menggoreng.

-UPAYA MENGHINDARI BAHAYA MAKANAN GORENGAN
Mengingat bahaya makanan gorengan tidak bisa disepelekan ,maka dari itu anda
sangat perlu melakukan beberapa-beberapa hal berikut yaitu:

1.Ganti menggunakan minyak yang lebih sehat
untuk kurangi resiko bahaya dari makanan gorengan, cara ini dapat anda lakukan
dengan mengganti minya goreng dengan minyak lebih sehat, seperti pada minyak
kelapa,zaitun dan minyak pada alpukat.

2.Perhatikan cara menggoreng anda

agar minyaknya tidak serap kedalam makanan yang akan digoreng. lebih bagus
saat menggoreng suhu yang dipakai mencapai 176-190 derajat celcius, anda bisa
menggunakan termometer khusus menggorengnya.

3.ganti cara memasak

untuk lebih sehatnya, alihkan menggoreng pada makanan, ganti dengan cara
memanggangnya. makanan yang dipanggang bisa juga menjadi sangat renyah dan
sama halnya lezat dengan digoreng.dilapisi makanan yang dipanggang dengan
bumbu-bumbu atau rempahan agar rasa nya lebih lezat lagi.

INFO TENTANG ALERGI PADA MAKANAN

ALERGI TERHADAP MAKANAN

– ALERGI MAKANAN
food allergy merupakan suatu reaksi ketika muncul pada saat anda konsumsi makanan
yang tertentu. biasanya gejala-gejala tersebut bisa meliputi bengkak di wajah,muntah
,mual,hilang kesadaran dan sesak pada napas.

alergi makanan proses terjadinya karena sistem pada kekebalan tubuh ini terlalu
anggap protein yang ada dalam makanannya merupakan salah satu ancaman dalam tubuh.
.sebagai responnya, tubuh akan lepaskan senyawa-senyawa kimia memicu adanya reaksi
pada alergi.

– GEJALA ALERGI PADA MAKANAN
Sebagian orang ,alergi pada makanan membuat penderita nya merasa sangat kurang
nyaman meski itu tidak parah baginya. gejala-gejala yang sering muncul dalam waktu
beberapa menitnya setelah konsumsi makanan yang menjadi alergi.

gejala yang sering muncuk saat alergi yaitu:
1. hidung tersumbat dan pilek
2. kulit sering gatal
3. gatal ditenggorokan, mulut,mata dan bagian-bagian tubuh lainnya.
4. bengkak yang terjadi pada bibir,lidah,wajah serta tenggorokan.
5.sulit berbicara dan menelan.
6.bengek( mengi)
7.sesak pada napas.

– PENYEBAB ALERGI PADA MAKANAN
Alergi pada makanan terjadi saat tubuh kita saat konsumsi makanan tertentu dapat
menjadi ancaman bagi tubuh anda. ketika sudah konsumsi makanan meski sedikit.
itu akan merangsang tubuh anda untuk keluarkan senyawa kimia-kimia yang histamin
ke seluruh aliran pada darah. alergi tersebut biasa berlangsung saat anak-anak.

Makanan yang membuat alergi pada orang dewasa yaitu:
1.kerang
2.ikan
3.kepiting
4.udang
5.kacang-kacangan

Makanan yang membuat alergi pada anak-anak yaitu:
1.kacang
2.gandum
3.kedelai
4.telur
5.susu sapi

– PENGOBATAN PADA ALERGI MAKANAN
Cara untuk mengatasi pada penderita alergi makanan adalah hindari konsumsi
makanan yang menjadi sebab dari alergi.seseorang bisa saja konsumsi makanan tersebut
tanpa sengaja. bila terjadi hal seperti ini, ada beberapa jenis obat digunakan untuk
redakan gejala alergi, yaitu gunakan antihistamin yang telah dijual bebas.

– PENCEGAHAN PADA ALERGI MAKANAN
lakukan langkah ini guna untuk mencegah akibat pada alergi makanan:
1. bacalah kandungan yang ada di pada setiap kemasan makanan yang ingin anda konsumsi
2. membawa makanan ringan yang bebas alergi jika saat berasa diluar rumah.
3. saat makan di restoran, beritahukan pelayan dan juru masaknya tentang makanan
yang tidak bagus untuk konsumsi.
4. memastikan makanan yang anda beli di luar tidak untuk diolah dan sajikan ditempat
yang sebelum gunakan untuk olah makanan yang memicu alergi
5. pada anak-anak, kenali makanan yang menyebabkan alergi, seperti kacang,itu dapat
menurunkan resiko terjadi alergi pada makanan di kemudian hari.

anda bisa juga mengenakan gelang secara khusus yang cantumkan bahwa anda penderita
alergi pada makanan.gelang tersebut sangat membantu anda saat alergi anda muncul.
jika reaksi pada alergi tersebut sudah parah, maka lebih baik konsultasi kan pada
dokter.

BAHAYA DARI BERGADANG

1. Meningkatkan risiko obesitas
Kurang tidur akibat sering begadang ternyata dapat meningkatkan risiko obesitas. Efek begadang satu ini sama seperti bahaya makan terlalu banyak dan jarang olahraga.
Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah hasil penelitian yang menunjukkan, orang yang tidurnya kurang dari 6 jam per hari cenderung mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-9 jam tiap malam. Saat tidur, kadar leptin dalam tubuh akan menurun sehingga merangsang sinyal kenyang ke otak. Jika Anda kurang tidur, otak akan mengurangi kadar hormon leptin dan meningkatkan ghrelin, yakni hormon yang merangsang sinyal lapar ke otak.
Nah, perubahan hormon tersebut bisa membuat Anda ingin ngemil atau makan berlebihan di malam hari.
Efek begadang juga menyebabkan Anda merasa terlalu lelah untuk berolahraga. Seiring waktu, kurangnya olahraga dapat membuat Anda bertambah gemuk karena tidak adanya kalori tubuh yang dibakar.
Selain itu, bahaya begadang menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih sedikit hormon insulin setelah makan. Padahal, insulin berfungsi membantu mengurangi kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh.

2. Sulit berkonsentrasi
Waktu tidur yang cukup berperan penting dalam proses belajar dan berpikir. Jika Anda kurang tidur akibat sering begadang maka dapat merusak kemampuan kognitif. Hal ini termasuk tingkat kewaspadaan, konsentrasi, nalar, serta kemampuan memecahkan masalah.

3. Menurunkan gairah seksual
Para ahli percaya, bahaya begadang dapat menurunkan libido sekaligus mengurangi ketertarikan untuk berhubungan seksual.
Hal tersebut mungkin dapat terjadi akibat rasa kantuk dan energi yang terkuras akibat kurang tidur di malam hari. Tak hanya pada pria, efek samping begadang ini juga bisa dialami wanita.

4. Depresi
Seiring berjalanya waktu, begadang bisa menjadi tanda depresi. Sebagian besar orang yang didiagnosis mengalami depresi dan kecemasan adalah mereka yang tidur kurang dari 6 jam di malam hari.
Gangguan tidur pun dapat mengarah kepada insomnia yang sangat berkaitan dengan kondisi depresi.

5. Kulit tampak lebih kusam dan menua
Tahukah Anda jika bahaya begadang terlalu sering dapat menyentuh sisi penampilan kulit?
Ya, efek begadang bagi wajah dapat menyebabkan kulit kendur serta muncul garis-garis halus di kulit dan lingkaran hitam di bawah mata pada banyak orang.
Hal ini dapat terjadi karena kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih dan menyebabkan tubuh memecah kolagen pada kulit. Akibatnya, fungsi kolagen untuk membuat kulit halus dan elastis jadi berkurang.

6. Melemahkan sistem imun
Melemahkan sistem imun juga menjadi bahaya begadang terlalu berlebihan. Hal ini karena saat Anda tertidur, sistem imun akan memproduksi sitokin, yakni suatu senyawa kimia yang dapat membantu melawan bakteri dan virus dalam tubuh.
Bahkan, beberapa jenis sitokin tertentu ada yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh agar lebih efektif dalam melawan penyakit.
Nah, jika Anda kurang tidur, sistem kekebalan tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal. Alhasil, Anda akan lebih mudah terserang penyakit.

7. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Efek begadang bisa sebabkan risiko penyakit jantung
Bahayaa begadang juga memiliki dampak buruk pada organ jantung
Efek begadang juga memiliki dampak buruk pada organ jantung. Pasalnya, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal European Journal of Preventive Cardiology mengemukakan, orang yang mengidap insomnia berisiko menderita serangan jantung hingga stroke.

8. Memicu timbulnya penyakit serius
Dampak begadang lainnya yang perlu diwaspadai adalah risiko munculnya penyakit serius. Beberapa penyakit kronis yang mungkin muncul, antara lain:
Penyakit jantung
Serangan jantung
Gagal jantung
Detak jantung yang tidak teratur
Tekanan darah tinggi
Stroke
Diabetes
Agar terbebas dari penyakit mengerikan di atas, sebaiknya perbaiki pola tidur Anda dan kurangi begadang sebisa mungkin.

9. Rentan mengalami kecelakaan
Efek kurang tidur bisa meningkatkan rasa kantuk. Akibatnya, risiko kecelakaan di jalanan bisa saja terjadi, termasuk mengantuk saat berkendara.

Cari Tahu Alasan Dibalik Sering Merasakan Lapar

Rasa lapar mungkin sering melanda kita namun apa jadinya jika kita terlalu sering merasakan kelaparan padahal tidak pernah melewatkan sarapan, makan siang ataupun makan malam. Rasa lapar yang tidak biasanya mungkin pernah di alami setiap orang namun ada beberapa alasan di balik rasa lapar tersebut yang sering melanda kita.

1. Bosan
Salah satu alasan yang menyebabkan rasa lapar melanda kita adalah kebosanan. saat merasa bosan biasanya otak akan memberikan sugesti untuk makan sehingga kita akan sering mencari camilan. untuk memerangi rasa bosan tersebut kita bisa mengerakkan tubuh dan melakukan kegiatan yang positif.

2. Merasa tertekan atau merasa kesepian
ketika merasa tertekan atau kesepian biasanya kita akan mencari makanan untuk merasakan kebagiaan. Banyak orang yang merasa kesepian akan mencari alternatif dengan makan sebagai salah satu bentuk pengganti hubungannya dengan manusia. Efek trauma emosional menciptakan rasa lapar yang palsu padahal secara alami tubuh kita tidak merasakan hal lapar yang sama.

3. Tidak memiliki asupan protein yang cukup
Jika anda sering merasakan kelaparan yang tidak biasanya mungkin anda perlu memperhatikan asupan protein dari makanan yang anda konsumsi setiap harinya sebab kekurangan protein akan menyebabkan rasa lapar. protein mempunyai mamfaat untuk membuat kulit dan rambut tetap sehat dan mengatasi masalah hormon dalam tubuh.

4. Anda sebenarnya hanya haus
rasa lapar yang terus menerus dirasakan mungkin adalah respon dari tubuh anda ketika merasakan haus atau dehidrasi jadi sebelum memutuskan untuk makan ada baiknya jika anda meminum air segelas terlebih dahulu untuk memastikan reaksi berikutnya yang di berikan oleh tubuh.

5. Anda kurang tidur
Kurang tidur merupakan salah satu faktor penyebab kelaparan anda sebab ketika kekurangan tidur maka hormon hormon yang ada dalam tubuh menjadi tidak terkendali dan kita akan sering merasakan lapar atau mengalami nafsu makan yang tidak terkendali.

Prediksi Togel HONGKONG 10 April 2019

Top 4D: 2975*2957*2795*2759*2597*2579*9275*9257*9725*9752*9527*9572*7295*7259*7925*7952*7529*7592*5297*5279*5927*5972*5729*5792*

Top 3D: 297*295*279*275*259*257*927*925*972*975*952*957*729*725*792*795*752*759*529*527*592*597*572*579*

Top 2D: 29*27*25*92*97*95*72*79*75*52*59*57*

Colok Bebas: 5

Colok Macau: 72

Colok Jitu: 2975
AS = 2
KOP = 9
KEPALA = 7
EKOR = 5

Shio: Ayam

Prediksi Togel JAPAN 09 April 2019

Top 4D: 6149*6194*6419*6491*6914*6941*1649*1694*1469*1496*1964*1946*4619*4691*4169*4196*4961*4916*9614*9641*9164*9146*9461*9416*

Top 3D: 614*619*641*649*691*694*164*169*146*149*196*194*461*469*416*419*496*491*961*964*916*914*946*941*

Top 2D: 614*619*641*649*691*694*164*169*146*149*196*194*461*469*416*419*496*491*961*964*916*914*946*941*

Colok Bebas: 1

Colok Macau: 49

Colok Jitu : 6149
AS = 6
KOP = 1
KEPALA = 4
EKOR =  9

Shio: Babi

Prediksi Togel HONGKONG 21 Februari 2019

Top 4D: 6354*6012*6013*6014*6015*6021*6023*6024*6025*6031

Top 3D: 076*075*074*071*072*073*087*089*086*085*084

Top 2D:  45*47*48*49*46*57

Colok Bebas: 6*3*1*5

Colok Macau: 58*59*56*53*50*41*42*78

Colok Jitu: 6315

AS = 6
KOP = 3
KEPALA = 1
EKOR = 5

Shio:  AYAM

Prediksi Togel HONGKONG 21 Februari 2019

Top 4D: 2036*2035*2038*2037*2039*2013*2014*2016*2015*2018

Top 3D: 036*035*038*037*039*023*021*024*026*025*028*027

Top 2D: 42*41*46*45*48*47*23

Colok Bebas: 2*9*8*0

Colok Macau: 15*18*17*19*10*43*27

Colok Jitu: 2980

AS = 2
KOP = 9
KEPALA = 8
EKOR = 0

Shio: NAGA

Prediksi Togel HONGKONG 19 Februari 2019

Top 4D: 0693*0914*0917*0918*0915*0912*0913*0916*0941

Top 3D: 043*046*049*071*074*078*075*072*073*076*079*588

Top 2D: 81*84*87*85*82*96

Colok Bebas: 0*6*3*1

Colok Macau: 78*75*72*73*76*79*70*78

Colok Jitu: 0631

AS = 0
KOP = 6
KEPALA = 3
EKOR = 1

Shio: ULAR

Prediksi Togel HONGKONG 18 Februari 2019

Top 4D: 7918*7943*7942*7941*7945*7946*7948*7953*7952

Top 3D: 074*071*072*073*087*089*082*085*084*081*082*083

Top 2D: 95*94*91*92*93*49

Colok Bebas: 7*9*3*5

Colok Macau: 82*83*80*97*98*96*46

Colok Jitu: 7935

AS = 7
KOP = 9
KEPALA = 3
EKOR = 5

Shio: KERBAU

Prediksi Togel HONGKONG 17 Februari 2019

Top 4D: 0182*0179*0178*0174*0175*0176*0173*0172*0149*4857

Top 3D: 079*078*074*075*076*073*072*071*049*048*047

Top 2D: 79*78*74*75*76*73*95

Colok Bebas: 0*2*1*5

Colok Macau: 85*86*83*82*81*80*71

Colok Jitu: 0215

AS = 0
KOP = 2
KEPALA = 1
EKOR = 5

Shio: AYAM